Egészség és Életmód Magazin

Az energiáról legtöbbször úgy gondolkodunk, mint valami külső forrásról: több kávé, vitaminok, gyors megoldások. De az igazság ennél jóval egyszerűbb – és mélyebb. A szervezet valódi energiaforrása nem az, amit magunkba töltünk, hanem az, hogy mennyire tudunk regenerálódni. És ennek kulcsa az idegrendszer. Ha az idegrendszer feszültségben van, állandó stresszben működik, akkor soha nem engedi meg magának a teljes pihenést. Ennek hatása azonnal érezhető: felszínes, töredezett

Sokszor hajlamosak vagyunk külön kezelni a testünket és a lelkünket. Ha fáj a fejünk, gyógyszert veszünk be. Ha fáj a gyomrunk, diétázni kezdünk. Ha fáradtak vagyunk, kávéval próbáljuk átvészelni a napot. De vajon mi van akkor, ha ezek a tünetek nem csak a testünk „hibái”, hanem a lelkünk jelzései is? Az érzelmi elfojtások  gyakran sokkal nagyobb árat követelnek, mint elsőre gondolnánk. Amit nem élünk meg, amit nem fejezünk ki – az nem tűnik el. A testünkben, az idegrendszerü

Amikor belélegzünk egy illatot, sokszor azonnal felidéződik bennünk egy emlék, egy érzés vagy akár egy régi hangulat. Nem véletlen: az illatok közvetlenül kapcsolódnak az érzelmi központunkhoz, az agy limbikus rendszeréhez. Ez az a terület, amely felelős a hangulataink, ösztöneink és emlékeink feldolgozásáért. Hogyan hatnak az illóolajok az érzelmi agyra? Az illatok gyors útja az agyba Más érzékszerveinkkel szemben az orrunkból érkező jelek nem kerülnek hosszadalmas feldolgoz

Valaha érezted már, hogy hiába próbálsz változtatni az életeden, valami belül visszatart? Mintha egy láthatatlan kéz fékezne, miközben te csak előre szeretnél lépni. Ez az a pont, ahol az érzelmi áttörés  új lehetőséget kínál. Az érzelmek és a test titkos szövetsége Testünk és lelkünk szoros kapcsolatban áll. Amikor érzelmeinket elnyomjuk – legyen szó félelemről, düh­ről vagy szomorúságról –, azok gyakran fizikai tünetekben keresnek utat. Egy feszült váll, egy állandó fejfájá

Az emésztőrendszerünk komplex és érzékeny rendszer, amely számos tényező hatására működik, és ha bármilyen probléma merül fel, az...

Az elérhető legjobb egészség és életminőség elérése érdekében gyakran belefeledkezünk mindennapi elfoglaltságainkba, és elsikkad előlünk...

Az indiai citromfű (Cymbopogon flexuosus) egy különleges és aromás gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak az egészségügyben, a...

A virágok mindig is elkápráztatták az embereket a szépségükkel és az intenzív illatukkal. Egyik ilyen varázslatos növény, ami már...

A gyógynövények világa különleges és gazdag, de talán nincs olyan növény, amely ilyen egyedi és sokoldalú lenne, mint a rozmaring...

Az egészséges életmódra való törekvés során egyre nagyobb figyelmet fordítunk a természetes gyógymódokra és az egészségünket támogató...

Az életünk modern, rohanó tempója és a mindennapi stressz gyakran negatív hatással van az egészségünkre és az általános jóllétünkre. A...

A kurkuma, más néven kurkumin, egy gyömbérfélék családjába tartozó növény, amely őshonos Dél-Ázsiában, különösen Indiában és...